Sylvie Verhecken
Sophrologue certifiée par la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie

Sylvie Verhecken, sophrologie à Contamine sur Arve

Sylvie Verhecken
Sophrologue certifiée par la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie

Méditation à Contamine sur Arve

Méditation de pleine conscience

 La méditation de pleine conscience vise à développer la capacité que nous avons tous à tourner notre attention vers l'instant présent, à accueillir l'expérience vécue et éprouvée en dehors de tout jugement ou analyse. 

Méditation

Nos modes de vie contemporains nous imposent parfois une temporalité source de stress et d'anxiété. Ce rythme effréné nous prive de nos capacités à "digérer" les informations et à prendre le recul suffisant pour y répondre de manière efficace. 

S'entraîner à la méditation de pleine conscience en petit groupe permet d'amorcer en douceur une pratique personnelle dans de bonnes conditions, de partager ses ressentis et ses obstacles pour ensuite développer une pratique plus autonome. 

La méditation de pleine conscience a largement été étudiée et évaluée ces dernières années. Sa pratique est largement reconnue par le monde médical et scientifique. 

Cette méditation peut se pratiquer en position assise sur une chaise pour les personnes à mobilité réduite.

"On ne peut arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer"

Swami Satchitananda

Réalisation & référencement Simplébo

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